Dansul este o formă de terapie accesibilă oricui, contribuind la pierderea kilogramelor în plus, reducerea nivelului de stres, îmbunătățirea stimei de sine și a stării generale de dispoziție.
Dansul se numără printre formele de mișcare recomandate persoanelor de toate vârstele, de la copiii care se dezvoltă astfel mai armonios, până la adulții prea ocupați să meargă la sala de fitness.